فهم السمنة القضاء على خرافات السمنة

لا تقتصر مسببات السمنة على الطعام غير الصحي وبيئة الأنشطة التي لها جوانب سياسية وتجارية واقتصادية واجتماعية وثقافية فحسب^.1،‏2،‏³

عندما تتفاعل هذه الخيارات المتعلقة بنمط الحياة مع الحساسيات البيولوجية والنفسية والاجتماعية والاقتصادية الفريدة لشخص معرَّض للإصابة بالسمنة، فقد ينتج عن ذلك إصابته بها.⁴

ولذلك فإن أسباب السمنة تختلف من شخص لآخر. ولا يستطيع الشخص المصاب بالسمنة السيطرة على معظم هذه الأسباب.⁴

عندما تفقد الوزن وتحاول الحفاظ على وزنك الجديد، تحدث تغيرات في هرمونات جسمك المتحكِّمة في وزنك.^{6,5،‏7،‏8‏}

قد تضطرك هذه التغييرات لتناول كميات أقل من الطعام وممارسة مزيد من التمارين الرياضية للاستمرار في الحصول على نفس النتائج.^6،‏9 وفي الوقت نفسه، تسبب هرموناتك زيادة رغبتك في تناول الطعام، وبالتالي فإنها تستغرق وقتًا أطول لتخبرك أنك قد شبعت أثناء تناول الطعام.^9،‏10

ولذا فعند فقدانك الوزن، يقاوم جسمك فقدان المزيد من الوزن ويحاول استعادة الوزن الذي فقده. ويحاول جسمك إعادتك إلى وزنك الأعلى الأولي.^{6،‏7،‏11}

ربما تتوقع أن جسمك بعد فقدان الوزن سينظر إلى ذلك على أنه وضع طبيعي جديد، لكن الواقع ليس كذلك.^7،‏10 فحتى لو استعدت بعض الوزن الذي فقدته أو استعدته بالكامل، فإن معدل الأيض لديك يتباطأ لمدة 6 أعوام على الأقل، ولذا فإنك تحتاج إلى قدر أقل من المتوقع عادةً من الكيلوجولات (أقل بأكثر من 2000/يوم) لأداء المهام.⁸

تُظهر الدراسات التي أجريت على توائم تربوا منفصلين وعلى أطفال مُتبنين أن 50-80% من احتمال إصابة الشخص بالسمنة يرجع لسبب وراثي.¹²

تلعب الجينات أيضًا دورًا في درجة فقدان الشخص للوزن عند اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة، كما تلعب دورًا في رغبته في ممارسة التمارين الرياضية.¹³

هل يمكنك التفكير في أمراض مزمنة معقدة أخرى تتوقع أن تعالج نفسك منها بدون مساعدة طبية مؤهلة؟¹⁰

فكِّر في السمنة مثلما تفكر في الربو الذي ينتج أيضًا عن أسباب وراثية وفسيولوجية وبيئية.¹⁵

هل ستحاول علاج الربو دون مساعدة طبيبك؟ هل ستشعر بالخجل أو بالذنب لمجرد إصابتك بالربو أو طلب المساعدة من طبيبك؟

تتطلب الأمراض المزمنة الرعاية والعلاج الطبيين. إن من المهم العمل مع طبيبك لاختيار العلاجات المناسبة لك.¹⁴