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Minimal Invasive Therapien / Κlinische Ausbildung / Mentales Training in der Chirurgie / Kompaktworkshop

Kompaktworkshop: Mentales Training in der Chirurgie

Im Kompaktworkshop „Mentales Training in der Chirurgie“ erhalten Sie einen Überblick über die zentralen Bereiche des mentalen Trainings. In den drei Blöcken
  • Leistung aufbauen
  • Leistung abrufen
  • Leistung erhalten
zeigen wir Ihnen konkrete Übungen für den OP-Alltag.

Tag 1

Start
 Ende Inhalt Beschreibung
bis 14:00   Anreise  
14:00 14:30 Begrüßung
  • Vorstellungsrunde
  • Programm:
  1. Leistung aufbauen 
  2. Leistung abrufen 
  3. Leistung erhalten
Block 1: Leistung aufbauen 

Ziel:

Sie lernen das Visualisierungstraining kennen, um einzelne Bewegungen, ganze OP-Verläufe und körperliche wie mentale Zustände zu verändern und stabilisieren.

Start Ende Inhalt Beschreibung
14:30 16:45 Thematischer Einstieg Grundlagenvermittlung
Visualisierungstraining zum Leistungsaufbau Erarbeitung einer Bewegungsvisualisierug für eine selbstgewählte, manuell herausfordernde Operationstechnik

Tag 2

Block 2: Leistung abrufen 

Ziel:

Sie lernen verschiedene Techniken, um den richtigen Fokus vor der OP aufzubauen und sich in kritischen oder unübersichtlichen Situationen schnell zu orientieren und zielorientiert kontrolliert zu handeln.

Start Ende Inhalt Beschreibung
08:30 10:30 Fokus aufbauen
  • Optimalzustand für die Leistungssituation 
  • Routine, um den Zustand zu erzeugen
Konzentration Die Aufmerksamkeit gezielt ausrichten
Selbstinstruktionen Die Aufmerksamkeit durch Sprache steuern
Aktivierungsregulation Einfluss auf die körperliche Anspannung nehmen
Routinen Routinen zur Refokussierung
Mikropausen Mikropausen zur Steigerung der Konzentration
10:30 10:45 Kaffeepause  
Block 3: Leistung erhalten

Ziel:

Sie lernen über die „Tankmetapher“ Ihren Energieverbrauch und Ihre Energieaufnahmen kennen und steuern.

Start
 Ende Inhalt Beschreibung
10:45 12:15 Energietank Füllstandanzeige & Energieverbrauch
Energieaufnahme Entspannung & Akzeptanz
Praxisimplementierung Trainingsplan zur Implementierung in der Praxis
12:15 12:45 Abschluss Feedback & Verabschiedung

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