Przyczyny otyłości

Otyłość jest powszechnie uznawana za chorobę przewlekłą, jednak mimo to wpływ na nią mają różne czynniki, spośród których wielu nie można kontrolować.  Otyłość uwarunkowana jest czynnikami fizjologicznymi, środowiskowymi, genetycznymi, ekonomicznymi, społecznymi i psychologicznymi. Wielu z nich osoby cierpiące na otyłość nie mogą w pełni kontrolować^1,2,3.

Mit: otyłość to skutek błędnych wyborów osobistych

Nie jest tak, że za otyłość odpowiadają wyłącznie niezdrowe środowisko żywieniowe i niesprzyjające warunki życiowe, na które wpływ mają czynniki polityczne, komercyjne, ekonomiczne, społeczne i kulturowe^1,2,3.

Jednak gdy błędne wybory spotykają się z indywidualnymi predyspozycjami do otyłości — natury biologicznej, psychologicznej, społecznej i ekonomicznej — to takowa przypadłość może się pojawić⁵.

Zwykle przyczyny otyłości są różne u różnych osób. Na większość z tych przyczyn osoby cierpiące na otyłość nie mają wpływu⁵.

Mit: aby schudnąć, wystarczy więcej ćwiczyć

Kiedy chudniesz i starasz się utrzymać wypracowane rezultaty, w organizmie następują zmiany oddziałujące na hormony bezpośrednio powiązane z masą Twojego ciała^6,7,8,9.

Zmiany te mogą oznaczać, że aby osiągać te same efekty, musisz jeść jeszcze mniej i ćwiczyć jeszcze więcej^7,10. Jednocześnie hormony zwiększają Twój apetyt, przez co w trakcie jedzenia uczucie sytości pojawia się później^10,11.

W miarę jak tracisz na wadze, Twoje ciało opiera się dalszemu gubieniu kilogramów i stara się je odzyskać. Robi wszystko, żeby Twoja masa wróciła do początkowej, czyli wyższej^7,8,12.

Wydaje się, że po schudnięciu Twoje ciało w końcu przyzwyczai się do nowej wagi, jednak to nieprawda^8,11. Nawet jeśli częściowo lub całkowicie wrócisz do swojej starej wagi, Twój metabolizm zwolni na co najmniej 6 lat. Oznacza to, że do codziennego funkcjonowania będziesz potrzebować mniej kilodżuli (>2000 dziennie mniej) niż normalnie⁹.

Mit: otyłość wynika z zaniedbań i braku silnej woli

Badania przeprowadzone na wychowywanych oddzielnie bliźniętach i adoptowanych dzieciach wykazały, że ryzyko odziedziczenia otyłości wynosi 50–80%¹³.

Geny mają także wpływ na skuteczność różnych diet odchudzających i chęć do ćwiczeń¹⁴.

Mit: otyłość to problem, z którym trzeba sobie radzić samodzielnie

Pomyśl o innych złożonych chorobach przewlekłych, które można wyleczyć samodzielnie, bez wykwalifikowanej pomocy medycznej¹¹. Czy przychodzą Ci jakieś do głowy?

Rozważmy przykład astmy. To choroba, która również ma podłoże genetyczne, fizjologiczne i środowiskowe¹⁶.

Czy ktokolwiek leczyłby astmę bez udziału lekarza? Czy osobom chorym towarzyszyłoby poczucie wstydu lub winy z powodu ich dolegliwości lub proszenia lekarza o pomoc?

Choroby przewlekłe wymagają opieki medycznej i leczenia. Rozmowa z lekarzem rodzinnym o skutecznych metodach leczenia otyłości dopasowanych do Twoich potrzeb jest w pełni uzasadniona¹⁵.