Dagelijks leven – Na bypassoperatie op een kloppend hart

Een bypassoperatie op een kloppend hart is een effectieve manier om de bloedstroom naar uw hart te herstellen. De operatie kan echter niet voorkomen dat er zich plaque in de slagaders vormt. Het is ook geen genezing voor kransslagaderaandoening (coronaire hartziekte). De beste manier om een goed resultaat te behouden na uw bypassoperatie op een kloppend hart, is om een gezonde leefstijl te gaan aannemen.

De volgende leefstijlveranderingen kunnen mogelijk een achteruitgang van uw kransslagaderaandoening (coronaire hartziekte) voorkomen of deze helpen vertragen.

• Zorg voor een gezond gewicht – Verminder uw calorie-inname en zorg voor meer lichaamsbeweging.
• Stop met roken – Nicotine vernauwt de bloedvaten en dwingt uw hart om harder te werken. Koolmonoxide vermindert de zuurstof in uw bloed en beschadigt de binnenkant van de bloedvaten. Als u rookt, is stoppen de beste manier om uw risico op een hartaanval te verminderen.
• Houd uw bloeddruk onder controle – Controleer uw bloeddruk regelmatig. Als u een hoge bloeddruk heeft, volg dan de instructies van uw artsen en neem alle voorgeschreven medicijnen in zoals aangegeven.
• Houd uw cholesterol onder controle – Laat uw cholesterol regelmatig controleren. Eet minder voedsel dat veel cholesterol bevat, en neem zo nodig medicijnen die uw cholesterol verlagen.
• Houd uw diabetes onder controle – Als u diabetes heeft, kan het goed reguleren van uw bloedsuikerspiegel de achteruitgang van uw kransslagaderaandoening (coronaire hartziekte) helpen vertragen.
• Kom in beweging – Lichaamsbeweging helpt u om een gezond gewicht en een betere controle over uw diabetes te bereiken en vast te houden, en om uw cholesterol en hoge bloeddruk te verlagen. Probeer bijna elke dag dertig tot zestig minuten te bewegen, tenminste als uw arts dit goed vindt
• Eet gezonde voeding – Een gezond dieet voor hart en bloedvaten dat bestaat uit fruit, groente, en volkoren granen - met weinig verzadigd vet, cholesterol en natrium - kan u helpen uw gewicht, bloeddruk en cholesterol onder controle te houden. Wanneer u het vet en cholesterol in uw voeding vermindert, vermindert dit waarschijnlijk de kans op het ontwikkelen van nieuwe blokkades in uw slagaders. Eén of twee keer per week vis eten kan ook helpen om uw hart te beschermen.
• Houd stress onder controle – Probeer stress zoveel mogelijk te voorkomen. Probeer met spierontspannende oefeningen en/of ademhalingstechnieken uw stress te verminderen.